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恥骨肌訓練
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骨盆底肌:孕產婦該練,沒有懷孕過的女人更該練! - 健康遠見
骨盆底肌,位於核心肌群的底部,就像吊床一樣,兩端連接於恥骨和尾骨部位。 ... 記得,保持骨盆底肌的強韌,持續訓練它,也是幫助身體姿態保持在正確 ...
確定!
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