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孕30週恥骨痛&減輕恥骨痛的方法 - 鐵媽哺乳這條路

1. 游泳. 可以透過水中的浮力，讓身體感到放鬆的感覺我一個禮拜去游兩天懷孕變的笨重的身體，泡在水裡真的好舒服而且腰酸背痛的症狀也消失了，比去貴鬆鬆 ...

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