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月經週期減肥法!!把握「黃金四週期」 | myBRA 用好內衣挺妳的美

新陳代謝會恢復正常，減肥的成效也會跟著緩慢下來，但建議繼續維持和黃金期一樣的運動量，並且搭配有效的飲食為下次月經來做準備。 可以這樣吃

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