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淺談肌力訓練的疲勞與恢復FFM - 力格運動健護中心

... FFM)曲線中，可以看到：(Fitness)訓練後的(fatigue)疲勞若恢復時間太長，則會影響整體訓練表現，且也讓身體適應曲線時間軸拉長。

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