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在Mac 上使用「時光機」和Spotlight 復原檔案 - Apple Support

使用箭頭和時間軸來瀏覽「時光機」備份。 選取一個或多個你要回復的項目（這些項目可包含檔案夾或整個磁碟），然後按一下「回復」。 回復的項目會回到它的原始位置。

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