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恐懼是你的朋友:如何利用恐懼推動我們成長?

(3) 若恐懼真的發生，我們要如何因應? 第二個步驟:如果你能真的開始改變，事情有進展，那會有甚麼好處? 第三個步驟:如果不做任何改變，接下來3個月、1年、3年會有甚麼

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