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療癒花園、精油與身心健康的故事

食物方面可多攝取高抗氧化及情緒穩定的食物，如櫻桃、柳橙、蘋果、核桃等。其他像深海魚油、葉酸、B群等亦對情緒有很大的幫助包括像菠菜、香蕉、南瓜、甘藍、花椰菜、洋蔥 ...

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