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怪獸訓練創辦人:40歲前開始肌力訓練,保有行動力到人生登出 ...
「肌肉、骨質、神經系統的控制力,是老化過程中流失最快的三個東西,」何立安說,當這三者開始流失,動作能力開始退化,人就步上老化之路,常常感到 ...
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