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怪獸訓練
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初學者必看!怪獸訓練總教練傳授重訓6原則,徹底預防運動傷害
(文章出處/本文摘錄自遠流出版《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化》).
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