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[討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點- Fitness板

他比較常強調的是進行有氧或長跑訓練前，最好先擁有一定程度的最大肌力 例如深蹲自身體重的1.5倍以上 3. 只練三項 去怪獸訓練中心走一圈，或是他們的 ...

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