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年紀大的人，是否適合健身?重量訓練?? By 怪獸講堂EP2

怪獸 講堂EP2 Q : 對於年紀比較長的人(中老年人)，怎麼樣的運動建議是對他們比較溫和且可接受的??對於他們接受肌力訓練來說，還是有一些社會上的門檻A ...

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