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[怪獸筆記] STRENGTH first! 力量優先! - 健身藍白拖
最近參加了怪獸訓練的研習,怪獸何立安老師分享了許多運動員肌力訓練的觀念,這些觀念對於一般人也相當實用。 今天想分享給大家一個「力量優先」的 ...
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