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當訓練越接近力竭累積的疲勞會越大 - Instagram

但同時，當訓練越接近力竭，訓練導致的神經肌肉系統疲勞也會越大，疲勞導致肌纖維 ... 保留次數1下及訓練至力竭的訓練情況，急性及短期內身體的疲勞程度及恢復的狀況。

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