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2022年台北超級馬拉松24小時肌力訓練思維分享(鍾易霖選手)

20 RM肌力訓練計劃產生「急性疲勞」而非常見的「功能性過度努力疲勞（短期的運動表現下降）」，所以將干擾運動員專項訓練的程度降到最低，同時增加 ...

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