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怎麼趴睡比較舒服
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哪種睡姿最傷身?專家分析最佳側睡、仰睡、趴睡四大優缺點。
優點:不會壓迫心臟,可以讓睡眠比較深沉。 缺點:容易壓迫右肺,有肺氣腫的人較不適合。 調整:雙腿中間夾著一個枕頭,保持骨盆 ...
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