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我把聲音變好聽了！ @ 傑米的健康樂活園地 - 隨意窩

（1） 少抽菸、喝酒、吃辣、喝咖啡。 （2） 講話五十分鐘，應休息十分鐘。 （3） 一天說話勿超過一百二十分鐘。 （4） 避免突然大聲說話或尖叫。 （5） 不宜常作清喉嚨的 ...

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