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怎麼調整生活重心
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超驚人的日本疲勞退散法!長時間坐著也不會累 - 早安健康
相較於只用臀部支撐點坐著,重心落在包含雙腳地下半身,能讓骨盆腔以上的身體自然放鬆。 2、先站起來調整重心: 站在椅子前方,感覺身體重心在雙腳腳底。
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