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不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！

許多人會在早上運動，除了是挑戰成為晨型人外，第2原因可能是因為「早晨空腹運動燃脂效果好」的說法。但實驗研究證實，在空腹運動的當下雖燃可消耗更多 ...

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