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怎樣判斷你體內有宿便? - 人人焦點

你知道有人分分鐘搞定排便，有的人死蹲活蹲乾急就是排不出，這樣真不好。蹲的工夫別太長，3-5分鐘即可，哪怕蹲5分鐘沒有便意，起來有便意再去也行。定時是 ...

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