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睡前吃B群改善失眠?他實測1週直呼「真的有效」,營養師
宋明樺分享工程師朋友的案例,他因為上班工時長、壓力大,雖然每天都有服用綜合維他命的習慣,但晚上仍飽受失眠所苦,長期下來形成惡性循環。宋明樺建議他將B群改成晚上吃 ...
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