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30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分 - 商周

如果只想瘦肚子，「縮小腹」其實是最簡單而且有效的方法。仰臥起坐不只讓人感到痛苦，也沒有效率；控制飲食只會讓人累積壓力，而且要承擔極高的健康風險 ...

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