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何謂冥想？從呼吸到意識的冥想入門法Vogue Hong Kong

冥想 不是簡單的發呆，講求的是呼吸、思想的節奏和流動。一開始可以先在家中練習，在一個自己熟悉而放鬆的地方練習。首先把雙手放在膝蓋上，再 ...

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