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新手指南：如何開始冥想？Meditation 101

冥想 是難的，難在要堅持和克服坐著不動那種不安； 冥想也是容易的，你只需有呼吸就可以了。 冥想沒有直接給你智慧，但透過它，總有一天會領悟到一點、 ...

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