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歐普拉、比爾蓋茲等名人都在做的事!冥想帶來5個好處 - 健康2.0
冥想 的目的是為了集中精神、放鬆心靈,最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。冥想不是刻意地想什麼,也不是什麼都不想,而是和自己相處的過程 ...
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