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「冥想」能減緩焦慮、幫助改善睡眠？冥想5大好處+初學10 ...

而透過冥想，我們能幫助自己將意識帶回當下，心情平靜後，就能更容易入眠。 ⭐冥想的好處2：減緩焦慮. 如上述所說，大部分的焦慮感都來自於對「過去」或「 ...

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