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「1分鐘冥想」怎麼做?辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好
知名的冥想推廣平台Headspace 這樣引導「一分鐘冥想」:「先找到一個舒適的坐姿,無論你是在家裡、辦公室、戶外,還是坐在停放好的汽車裡都可以。然後,閉 ...
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