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呼吸三次就能睡著的冥想法：觀察自己呼吸的狀態 - 遠見雜誌

編按：這套冥想法，是我小時候還不懂冥想為何物時，父親教我的「一夜好眠秘密武器」。（本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書，作者為加藤史子， ...

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