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2種最簡單的「冥想」練習，改善失眠、減緩焦慮！想著幸福的 ...

人類練習「冥想」已經有兩千五百年多年。初學者也能立即入門的兩款冥想練習。1.冥想呼吸練習方法，如果你原本的姿態有點懶散，慢慢的拉直身體， ...

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