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念頭意思
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正念是什麼?和冥想一樣嗎?一起認識正念10大好處!
透過觀察呼吸,能快速幫助我們「回到」當下,並放下多餘的念頭與煩惱。 ... 正念的英文是Mindfulness,意思就是全心全意地專注在當下發生的事,包括 ...
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