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念頭意思
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做對冥想能紓壓?這樣做擺脫思考和念頭束縛、不分心
這樣做就能覺察身體的感官感覺,擺脫思考和念頭的束縛。 「奢摩他冥想」就是專注在呼吸,以安定心靈的形式進行呼吸冥想。奢摩他就是止、寂靜的意思 ...
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