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[情報] 為何健美的體格比健力「殺」的十個理由 ... - PTT

快縮肌 主宰力量、爆發力，慢縮肌主宰耐力、持久力。雖然慢縮肌的肌肥大肥厚量只有快縮肌的一半，但它們一樣是會受到高重複次數的阻力訓練刺激而 ...

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