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問卦早上重訓，下午游泳，晚上慢跑會怎樣? 八卦 - Gifiva

事實上，重訓是讓你獲得苗條、精實的肌肉線條的最佳方法。 重訓對關節不好：運動方法錯誤， ... 重訓時，身體偏向啟動快縮肌，有氧時，身體偏向啟動慢縮肌。

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