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[閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練? - PTT評價

其實,大多數無論是健身還是減肥. 訓練肌肉方式大多都是以白肌(快縮肌)為主. 當然我知道,絕大多數的人要的是美觀的體態. 白肌可以產生別人會驚訝, ...

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