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快 縮肌 慢 縮肌 PTT
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重訓有氧同一天 - 6V0B57
然後身體的肌肉有分成快縮肌跟慢縮肌,快縮肌的無氧能力比較好,慢縮肌的有氧能力比較好,所以不論你的訓練方法為何,總有種肌肉的能力會提升,不用擔心肌肉被分解完。
確定!
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