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當訓練好這個肌肉纖維會讓增肌成效較明顯運動星球- 紅肌

紅肌又稱慢縮肌，主要是長時間的運動，強度較低每個人身體裡肌肉的分布都不盡相同白肌和紅肌的比例有差異，是通過遺傳得到的！ 紅肌？白肌？ FANSWONG>肌纖維類型共有7種！

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