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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- 看板MuscleBeach - PTT消費區

為了游泳每週減少一次重訓好像沒什麼影響，我想可能是各肌群的總訓練量有足夠吧以上資訊 ... 比較強的快縮肌可以cover比較弱的慢縮肌，可是比較弱的慢.

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