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[閒聊] 練腿對於短跑/跑步會有幫助嗎- MuscleBeach

37樓 → submarineche: 適當確不要過量的重訓是有辦法訓練肌肉爆發力的(跑 12/04 ... 71樓 → j2585366: 小腿也可以分快縮慢縮肌，長跑慢縮，短跑快縮而已 12/05 13:16.

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