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碳水化合物都會讓人變胖？答案是：不！ | 瘦身 - 大紀元

碳水化合物之所以會讓人變胖，是因為過度攝取時會轉化成脂肪。 ... 像是在早上空腹狀態下，需要快速供給能量並提升血糖時，單醣就是非常有用的存在。

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