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怎麼吃都吃不胖，林可彤的「養瘦小秘訣」大揭密！ - 美麗佳人

要再提醒大家，像是早餐常吃的燕麥片其實除了豐富的纖維之外，也是有60%的澱粉，所以吃太多，讓血糖快速升高的話，就易變胖了，搭配蛋白質高的杏仁奶，堅果、豆漿或水 ...

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