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10種方法快速降血壓 - 補健Diy

1.快走. 研究發現，那些快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。 · 2.深呼吸. 緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高 ...

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