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不用药物控制高血压的10 种方法 - Mayo Clinic

1.减掉多余的体重，注意您的腰围. 血压通常随着体重增长而升高。 · 2.定期运动. 定期的体育锻炼可以使高血压降低大约5 到8 mm Hg 。 · 3.健康饮食 · 4.减少饮食中的盐（钠） ...

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