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要如何快速瘦肚子，有效運動幫你快速燃脂 - iFuun

利用腹部肌肉的力量慢慢將身體向上拉起，起來時呼氣，當身體上升到離地約10-20厘米厚，收緊腹肌稍作停頓，然後慢慢將身體下降回到原位。 要如何快速瘦肚子，有效運動幫 ...

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