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快速瘦肚子運動
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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分
「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法,不用做仰臥起坐、痛苦節食 ... 的順序,只要先縮腹改變腹型,就能輕鬆打造理想的腰身,效果比任何運動還要快速。
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