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扭傷一個禮拜了，但還是很腫，這時該熱敷還是冰敷?

另外，也可以使用冷熱敷交替法，來幫助受傷部位快速消腫喔，不過個人覺得是有點「稿綱」。冷熱敷交替法. 步驟1：請先準備熱敷包及冷敷包 (熱敷包: ...

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