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月經來了水腫變胖？女中醫推薦消水腫運動和茶飲

1. 快速有氧運動：快速有氧運動可排出較多汗液，並使心跳加快，加速代謝，排掉水分。 · 2. 瑜珈：隨著經期接近，有些人會開始感到易疲累、精神體力不佳，葉 ...

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