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運動員的補鐵食譜－牛肉丸紅莧菜 - 中華捐血運動協會

對於運動員而言，當鐵質不足、血紅素過低時，便無法供應肌肉收縮運作所 ... 在長距離的耐力運動衝擊之下，更促使紅血球快速被破壞，導致溶血增加， 此 ...

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