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夢境之全面啟動--- 睡眠與疾病

非動眼期(第1‐2期:淺眠睡+第3‐4期:深眠睡眠)，. 動眼期 ... 快速動眼期:腦部活動大. 2017/3/8 ... 天早上定時起床，即使夜間睡眠不好，也要按時起.

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