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科學告別起床氣| 這樣睡午覺起來神清氣爽 - sa123

「快速動眼期」（REM）. 其中的NREM又分成三個階段。 夜間完整的睡眠過程是NREM和REM的不斷交替，在接近90分鐘的NREM之後，進入短暫的REM，週而復始。

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