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【個人成長】每次早起都失敗？日本名醫傳授5招，讓你清爽醒來

早晨的日光能撥快生理時鐘，因此，早上起床後持續沐浴在陽光下，有助於重新 ... 反之，在快速動眼期時白天的記憶及思考會被加工處理，做夢也都在此時 ...

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