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《為什麼要睡覺？》|睡出健康與學習力，夢出創意的新科學

當你比平常晚睡時，會剝奪非快速動眼期睡眠，而早起則會損失快速動眼睡眠。 ... 在五、六點起床完全違反了青少年的生理時鐘，要求青少年六點起床，就 ...

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